Диетолог Соломатина объяснила, какое молоко подойдет любому человеку

pxhere.com

Молоко является основой питания для многих людей, но не каждый напиток подойдет к употреблению, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

Специалист рекомендовала не брать слишком жирное молоко, так как среднестатистическому гражданину подойдет напиток с жирностью от 2,5% до 3,5%, пишет NEWS.ru.

«Совсем обезжиренное молоко не стоит брать, так как хуже усваивается кальций», — объяснила врач.

Людям с лишним весом, а также тем, кто придерживается антихолестериновой диеты, следует употреблять молоко жирностью 1,5%.